Als erstes öffnen Sie die Einstellungen.

Hier navigieren Sie zum Menüpunkt Sicherheit, setzen ein Häkchen bei "Quellen aus unbekannten Quellen zulassen" und bestätigen die Aktion.
Dies ist notwendig, da diese App nicht über den Google Play Store angeboten wird.
Die App benötigt weder spezielle Berechtigungen noch stellt sie ein Sicherheitsrisiko dar.

Nachdem Sie die App (eine einzeln Datei mit der Endung .apk) auf Ihr Gerät heruntergeladen oder von Ihrem PC aus übertragen haben, navigieren Sie in Shrem Datei-Browser zu der Datei und öffnen sie.

Berühren Sie Installieren und warten Sie, bis die Installation abgeschlossen ist.

Nach dem Öffnen erscheint die Oberfläche der App.

Mithilfe der Liste können Sie auswählen, welche der Übungen Sie durchführen wollen.

Falls Sie die Wiedergabe anhalten oder fortsetzten möchten, klicken Sie auf den Play-Button am unteren Bildschirmrand.